Pronti? Apriamo il blister di oggi!<\/p>\n\n\n\n
Perch\u00e9 dopo una certa et\u00e0 si \u00e8 pi\u00f9 vulnerabili alle infezioni e allo sviluppo di malattie croniche e tumori? La risposta \u00e8 che anche il sistema immunitario invecchia e viene interessato da un fenomeno noto come immunosenescenza, cio\u00e8 una serie di alterazioni di organi e cellule coinvolti nella difesa dell\u2019organismo che portano alla perdita di efficienza. Vediamo in dettaglio cosa succede.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019immunosenescenza \u00e8 stata ed \u00e8 tuttora oggetto di molti studi, volti a svelarne in dettaglio i meccanismi e a evidenziare potenziali target su cui agire per impedire o rallentare l\u2019invecchiamento del sistema immunitario.<\/p>\n\n\n\n
Una delle principali alterazioni riscontrate negli anziani \u00e8 l\u2019atrofia del timo e la conseguente perdita di funzionalit\u00e0 che fa diminuire la quantit\u00e0 di linfociti T immessi nel circolo sanguigno.<\/p>\n\n\n\n
La composizione dei linfociti T in circolo, inoltre, cambia. Nell\u2019anziano i linfociti T memory si accumulano, mentre diminuiscono le cellule naive. Ci\u00f2 significa che la capacit\u00e0 di riconoscere e rispondere in modo efficace all\u2019incontro con nuovi antigeni patogeni viene compromessa ed \u00e8 uno dei motivi per cui gli anziani sono pi\u00f9 suscettibili alle infezioni da parte di virus mai visti prima.<\/p>\n\n\n\n
Con il passare degli anni, accumuliamo linfociti T memory che ricordano incontri precedenti con l\u2019antigene, ma perdiamo quelli naive che servono per difenderci da antigeni nuovi mai incontrati prima<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n I linfociti T, poi, perdono la capacit\u00e0 di autoeliminarsi, diventando senescenti. Queste cellule non lavorano bene. Possono, per esempio, secernere citochine infiammatorie che danneggiano le cellule sane e contribuiscono a un altro fenomeno tipico dell\u2019invecchiamento, cio\u00e8 l\u2019inflammaging. I linfociti T CD4 senescenti non riescono pi\u00f9 ad attivare una risposta immunologica ottimale a causa dell\u2019alterata espressione delle citochine. I linfociti T CD8, invece, producono meno perforine e granzimi, cio\u00e8 molecole che servono rispettivamente a bucare le membrane cellulari e indurre l\u2019apoptosi.<\/p>\n\n\n\n Nelle persone anziane anche l\u2019espressione di molecole co-stimolatorie che servono ad attivare i linfociti T \u00e8 diminuita, quindi la risposta ai patogeni \u00e8 ridotta. Di contro, \u00e8 stata constatata l’espressione di molecole come PD1 che inibiscono l\u2019attivazione linfocitaria.<\/p>\n\n\n\n I linfociti T non sono gli unici elementi cellulari del sistema immunitario a compromettersi nel tempo. Le cellule dendritiche responsabili di presentare l\u2019antigene ai linfociti T diventano anch\u2019esse meno efficienti, aggravando il deficit immunitario.<\/p>\n\n\n\n Come se non bastasse, con l\u2019et\u00e0 i linfociti B producono meno anticorpi, che oltretutto possiedono meno affinit\u00e0 per gli antigeni specifici. Se da una parte gli anticorpi per antigeni estranei diminuiscono, dall\u2019altra aumentano gli auto-anticorpi. Questo, insieme alla diminuzione di linfociti T regolatori, spiega anche la maggiore incidenza di patologie autoimmuni nell\u2019anziano.<\/p>\n\n\n\n Le persone anziane producono meno anticorpi e quelli che ci sono funzionano male. Anche per questo le risposte alle vaccinazioni sono meno efficienti<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Se fermare il tempo non \u00e8 possibile, si pu\u00f2 fare molto per mantenere il sistema immunitario efficiente il pi\u00f9 a lungo possibile. Prevenire le infezioni virali stagionali attraverso il rispetto delle norme igieniche e le vaccinazioni, per esempio, diminuisce le chance che l\u2019infiammazione generata da questi episodi possa cronicizzare. Praticare attivit\u00e0 fisica regolare, poi, \u00e8 utile per svariate ragioni, ma per quanto riguarda il sistema immunitario si \u00e8 notato in particolare che gli esercizi aerobici di resistenza, come il nuoto o il ciclismo, contribuiscono ad aumentare il numero di linfociti T naive. Un altro consiglio \u00e8 quello di sottoporsi a dei check-up e di agire per risolvere eventuali focolai di infiammazione, come quella intestinale. A tal proposito pu\u00f2 venire in aiuto un cambiamento nell\u2019alimentazione che favorisca l ‘apporto di proteine e di fibre che fanno stare meglio il microbiota intestinale. Infine, la ricerca sulla longevit\u00e0 sta accumulando sempre pi\u00f9 prove dell\u2019efficacia di una corretta integrazione nutrizionale per favorire il funzionamento ottimale del sistema immunitario. Proprio su queste basi \u00e8 nata la formula di Solimmune di Solongevity, i cui micronutrienti immunomodulanti agiscono in modo sinergico, non solo per dare sostegno metabolico sia all\u2019immunit\u00e0 innata che a quella adattativa, ma anche per mantenere l\u2019equilibrio immunitario riducendo al minimo lo stato infiammatorio di basso grado.<\/p>\n\n\n\n Pillola di curiosit\u00e0<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tutti i processi che portano alla perdita della normale regolazione del funzionamento cellulare, come immunosenescenza e inflammaging, hanno alla base l\u2019alterazione dei meccanismi epigenetici, cio\u00e8 modificazioni che cambiano lo stato della cromatina influenzando l\u2019espressione genica. Tutto sommato si tratta di una buona notizia, i meccanismi epigenetici, infatti, possono essere influenzati dal modo in cui viviamo, garantendo una vita longeva e in qualit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n La nostra pillola di longevit\u00e0 si conclude qui, ma non il nostro viaggio insieme alla scoperta di molecole e ricerche, selezionate dal Comitato scientifico di SoLongevity.<\/p>\n\n\n\n Insieme a questa puntata potrete trovare i riferimenti bibliografici e altri contenuti che speriamo vi appassionino e possano aiutare a svolgere al meglio il vostro lavoro.<\/p>\n\n\n\n Potete utilizzare i messaggi di Whatsapp per fare domande, proporre argomenti da approfondire e dare suggerimenti, cos\u00ec da rendere ancora pi\u00f9 utili e interessanti le nostre pillole.<\/p>\n\n\n\n Continuate a seguirci e alla prossima pillola!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Le alterazioni a cui il sistema immunitario va incontro con il passare del tempo spiegano perch\u00e9 le persone anziane siano pi\u00f9 vulnerabili alle infezioni e allo sviluppo di altre patologie. 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