Pronti? Apriamo il blister di oggi!<\/p>\n\n\n\n
In che modo l\u2019organismo si protegge da possibili minacce? Le strategie sono tantissime, dalle barriere fisiche e chimiche ai meccanismi dell\u2019immunit\u00e0 innata e adattativa. In questa pillola parleremo dei nostri primi sistemi difensivi e di quali micronutrienti servono per mantenerli efficienti.<\/p>\n\n\n\n
La prima linea di difesa dell\u2019organismo sono la pelle e le mucose, delle barriere fisiche e chimiche che proteggono da potenziali patogeni e altre minacce presenti nell\u2019ambiente. Per essere efficienti queste barriere devono essere integre sia a livello strutturale che funzionale, perci\u00f2 occorre che l\u2019organismo sia ben rifornito di micronutrienti immunomodulanti, cio\u00e8 di quelle vitamine e quei minerali tanto importanti per la loro manutenzione. Vitamina A e zinco, per esempio, mantengono l\u2019integrit\u00e0 strutturale e funzionale della pelle e della mucosa. La vitamina C, invece, promuove la sintesi del collagene nel tessuto epiteliale; migliora anche la differenziazione dei cheratinociti e la proliferazione e la migrazione dei fibroblasti. La vitamina E, poi, protegge le membrane cellulari dai danni causati dai radicali liberi generati dal \u200b\u200bmetabolismo. Anche il ferro e il magnesio sono importanti per pelle e mucose. Il primo sostiene la differenziazione e la crescita del tessuto epiteliale, il secondo aiuta a proteggere il DNA dal danno ossidativo.<\/p>\n\n\n\n
I micronutrienti sono indispensabili per la manutenzione di pelle e mucose, che sono la prima linea di difesa dell\u2019organismo<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Quando gli agenti esterni potenzialmente pericolosi riescono a superare le barriere fisiche e chimiche, interviene la seconda linea di difesa dell\u2019organismo. Si tratta dell\u2019immunit\u00e0 innata, ossia l\u2019insieme di meccanismi attivati dalla presenza di antigeni estranei all\u2019interno del corpo. Comprende sia molecole antimicrobiche presenti nel siero, come gli interferoni e le proteine del complemento, sia cellule, come i fagociti e le cellule Natural Killer.<\/p>\n\n\n\n Anche per le componenti dell\u2019immunit\u00e0 innata i micronutrienti sono fondamentali. La vitamina C, in particolare, aumenta i livelli sierici delle proteine del complemento. Queste molecole hanno il compito di contrassegnare i patogeni favorendo il loro legame coi fagociti e quindi la loro eliminazione, ma sono anche in grado di attirare altre cellule immunitarie, e di distruggere le membrane dei batteri e gli involucri dei virus.<\/p>\n\n\n\n La vitamina A, invece, aiuta a regolare il numero e la funzione delle cellule Natural Killer, che servono a distruggere le cellule infettate dai patogeni. La loro attivit\u00e0 citotossica \u00e8 mantenuta e migliorata dalle vitamine B6, B12, C ed E, dal folato e dallo zinco. Le cellule Natural Killer, inoltre, sintetizzano potenti peptidi antimicrobici e di segnalazione detti defensine e catelicidine, la cui espressione \u00e8 regolata dal calcitriolo, cio\u00e8 la forma attiva della vitamina D.<\/p>\n\n\n\n Sia la vitamina A che il calcitriolo, poi, regolano l\u2019attivit\u00e0 dei macrofagi, che sono un\u2019altra componente cellulare dell’immunit\u00e0 innata. Entrambi i micronutrienti stimolano la produzione della molecola pro-infiammatoria TNF-alfa, che alimenta l\u2019azione antimicrobica dei macrofagi stessi.<\/p>\n\n\n\n Il calcitriolo, per\u00f2, interviene anche nel ridurre l\u2019espressione di altre citochine pro-infiammatorie aumentando invece quella di citochine anti-infiammatorie. Questa azione di modulazione della risposta infiammatoria \u00e8 svolta anche da diversi altri micronutrienti, come lo zinco e la vitamina B2, anche detta riboflavina. L\u2019immunit\u00e0 innata \u00e8 la seconda linea di difesa dell\u2019organismo: dalle sue componenti molecolari a quelle cellulari, ogni meccanismo necessita di micronutrienti per funzionare correttamente<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Questa veloce, non esaustiva, carrellata rende comunque evidente quanto i micronutrienti immunomodulanti siano fondamentali per l\u2019organismo. Mantenere livelli ottimali di micronutrienti, tuttavia, non \u00e8 sempre facile. Anche nei Paesi industrializzati come l’Italia le carenze multiple di micronutrienti sono diffuse e possono esacerbare il rischio di infezione. Quando raggiungere le dosi minime necessarie per garantire un\u2019efficiente risposta immunitaria \u00e8 difficile, Solimmune di Solongevity costituisce un valido aiuto. La sua formulazione \u00e8 studiata per soddisfare le esigenze del sistema immunitario, sfruttando le specifiche biodisponibilit\u00e0 dei micronutrienti e le loro sinergie. Solimmune \u00e8 adatto anche per affrontare pi\u00f9 serenamente i cambi di stagione, soprattutto per le persone sensibili a infezioni virali anche a seguito di terapie cortisoniche prolungate. Aiuta a risolvere la sensazione di stanchezza e i dolori muscolari persistenti.<\/p>\n\n\n\n Nella prossima pillola di longevit\u00e0 parleremo dei meccanismi dell\u2019immunit\u00e0 adattativa, cio\u00e8 della memoria del sistema immunitario, e di come i micronutrienti immunomodulanti intervengano per mantenere funzionalit\u00e0 e efficienza anche delle risposte difensive pi\u00f9 specifiche.<\/p>\n\n\n\n Gli stessi micronutrienti che modulano l\u2019attivit\u00e0 immunitaria e ne migliorano l\u2019efficienza agiscono anche sul microbiota intestinale, che, a sua volta, interagisce con il sistema immunitario. La vitamina D3, per esempio, influenza la composizione della flora batterica e riduce lo stato infiammatorio della mucosa intestinale. Alcuni studi, infatti, evidenziano una correlazione tra la sua carenza, la disbiosi e l\u2019aumento dell\u2019infiammazione a livello dell\u2019intestino.<\/p>\n\n\n\n La nostra pillola di longevit\u00e0 si conclude qui, ma non il nostro viaggio insieme alla scoperta di molecole e ricerche, selezionate dal Comitato scientifico di SoLongevity.<\/p>\n\n\n\n Insieme a questa puntata potrete trovare i riferimenti bibliografici e altri contenuti che speriamo vi appassionino e possano aiutare a svolgere al meglio il vostro lavoro.<\/p>\n\n\n\n Potete utilizzare i messaggi di Whatsapp per fare domande, proporre argomenti da approfondire e dare suggerimenti, cos\u00ec da rendere ancora pi\u00f9 utili e interessanti le nostre pillole.<\/p>\n\n\n\n Continuate a seguirci e alla prossima pillola!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sono tanti i modi in cui l\u2019organismo cerca di proteggersi da potenziali minacce come virus e batteri. 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Il loro ruolo \u00e8 dunque essenziale per mantenere l\u2019equilibrio tra la necessit\u00e0 di eliminare le potenziali minacce e quella di non nuocere eccessivamente all\u2019organismo.<\/p>\n\n\n\nPillola di curiosit\u00e0<\/h4>\n\n\n\n