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I segreti del sonno: come dormire per migliorare salute e performance

Loris Bonamassa è un imprenditore veneto, fondatore dell’azienda di famiglia. È stato Presidente del Gruppo Sistemi per Dormire (Federlegno) e Rappresentative in European Bedding Industries Association (EBIA). Ha portato in Italia la figura dello Sleep Coach e ha fondato la STB Sleep Trainer Bonamassa Academy, che forma e certifica gli “allenatori del sonno”, con la collaborazione di medici, società scientifiche e dello sport professionistico. È membro di varie associazioni, tra cui: World Sleep Society (WSS), Società Italiana di Medicina del Sonno Odontoiatrica (SIMSO), European Sleep Research Society (ESRS), Narcolepsy Network Organization, Perform SMC – Sport Medical Center, Med&Sport First Integrated Academy, International Sports Science Association (ISSA Europe), SANIS Kinetic Fitness & Performance School. Ha scritto numerosi libri divulgativi sul sonno, tra cui “L’arte del dormire” e l’ultimo “Sonno e sorrisi” edito da Rubbettino (2023).

Monitoraggio del sonno: come migliorare la qualità del riposo

SoLongevity offre un programma multidisciplinare che parte dal monitoraggio del sonno e delle attività quotidiane per elaborare un piano di miglioramento della qualità del riposo. Ecco come funziona

Il segreto del buon sonno? Si nasconde nel nostro intestino

Una revisione degli studi sull’asse microbiota-intestino-cervello rivela come la comunicazione bidirezionale tra il sistema digerente e il sistema nervoso centrale regoli i cicli di sonno-veglia. Intervista a Ginevra Pignata, neuroscienziata parte del team medico di SoLongevity Clinic di Milano, che sottolinea l’importanza di un approccio olistico

8 consigli scientifici per dormire meglio a ogni età

Come cambia il sonno con l’età? Come influisce sui principali sistemi fisiologici? Ecco perché riposare bene aiuta a stare meglio e come migliorare la qualità del sonno

Sonno: le donne hanno bisogno di dormire di più?

I motivi per cui le donne hanno una maggior necessità di dormire rispetto agli uomini risiedono in alcuni aspetti della biologia, ma anche culturali e sociali

Ginevra Pignata

Scarica la Guida per il Sonno e l'Alimentazione

Team Medico

Programma POTENZIAMENTO SONNO

Recupero Profondo Programma POTENZIAMENTO SONNO Percorso integrato per ristabilire ritmo circadiano, equilibrio neuro-ormonale e qualità del riposo. Programma multidimensionale che interviene sulle cause cognitive, neurofisiologiche e muscolari dei disturbi del sonno, combinando terapia cognitivo-comportamentale, tecnologie di neuromodulazione e supporto metabolico per un recupero profondo e duraturo. Da 1.010€ Abbinato al Programma Longevity Prenota ora Chiedi […]

Percorso per la Longevità

il protocollo che abbiamo sviluppato Il percorso ideale per la Longevità Il Programma SoLongevity è il risultato di anni di sviluppo, validazione e affinamento. È idealmente strutturato su 48 settimane perché questa è la finestra temporale in cui i marcatori biologici più rilevanti — dall’età epigenetica ai marcatori di metabolismo cellulare — mostrano variazioni misurabili […]