CellFit
CellFit è un programma terapeutico di allenamento fisico in sincronia con i protocolli metabolici e cognitivi.
In cosa consiste
Il programma CellFit si differenzia dai classici programmi di allenamento fisico: lo scopo prioritario è infatti il recupero delle funzionalità dell’apparato muscolo-scheletrico, lo stimolo ed accelerazione del metabolismo e l’attività dei geni della longevità, oltre a favorire il recupero della funzionalità motorio-percettive in ambito neurocognitivo.
Il programma si combina obbligatoriamente con gli altri due protocolli di Age360°: MetabolicRebalance e BrainBoost.
Si articola su 6 routine specializzate, sviluppate grazie alle conoscenze del nostro Comitato Scientifico e ai contributi dell’Harvard Medical School. Ogni routine si esprime su più livelli di intensità e contenuti per adattarsi alla situazione specifica di ogni soggetto
- Routine “Accelerazione Metabolismo”
- Routine “Protezione Cardio”
- Routine “Prevenzione Osteoporosi”
- Routine “Protezione Articolazioni”
- Routine “Sviluppo Propriocezione”
- Routine “Rilancio Muscolo-Scheletrico”
Queste routine possono essere combinate tra di loro in base agli obiettivi principali identificati.
Le routine
In questa pagina
Routine “Accelerazione Metabolismo”
Disegnata su 3 livelli di azione per aumentare il metabolismo basale, facilitando il mantenimento nel tempo del peso con un dispendio energetico ottimizzato.
Livello Base
ideale per soggetti che non hanno mai praticato attività fisica regolare o sono diversi anni che l’hanno abbandonata
Livello Intermedio
ideale per soggetti che praticano un’attività motoria in modo irregolare o saltuario
Livello Avanzato
ideale per i soggetti che praticano una attività motoria in modo regolare ma in modo destrutturato
Routine “Protezione Cardio”
Disegnata per migliorare tutti i parametri tipici della salute cardiovascolare: portata cardiaca, miglioramento circolazione periferica, incremento della soglia aerobica, riduzione frequenza cardiaca a riposo, incremento ossigenazione del plasma.
3 livelli di intensità in funzione del livello atletico di partenza.
Routine “Prevenzione Osteoporosi”
La struttura ossea è in rapporto dinamico con il muscolo che sostiene. L’obiettivo è sviluppare specifici muscoli per stimolare e potenziare la struttura ossea di sostegno. Il Protocollo è specificamente disegnato per rinforzare le ossa più soggette al rischio di osteoporosi (vertebre, bacino, testa del femore).
3 livelli di intensità in funzione del livello atletico di partenza e della situazione muscolo-scheletrica.
Routine “Protezione Articolazioni”
Disegnata per prevenire il rischio di infortuni e lesioni o a rallentare la progressione di patologie osteoarticolari, come artrite, artrosi e artrite reumatoide.
Routine “Sviluppo Propriocezione”
Obiettivo primario è quello di rieducare i riflessi propriocettivi, al fine di ottenere nuovamente un ottimale controllo della postura e delle articolazioni interessate, stimolandone il coordinamento ed il controllo dinamico.
3 livelli di intensità in funzione del livello atletico di partenza e della performance dell’area percettoria-motoria ottenute nel test neurocognitivo.
Routine “Rilancio Muscolo-Scheletrico”
Disegnata per migliorare il tono muscolare prioritariamente del sistema motorio, la sua reattività e resistenza.
Si articola su 2 livelli in funzione dell’età e della condizione fisico atletica del soggetto.
CellFit si svolge nell’arco di 6 mesi e prevede
Prima Visita
Una prima visita presso la clinica da parte di un medico fisiatra, coadiuvato da un valutatore di attività fisico-motorie per identificare gli obiettivi fisici primari e secondari, mettere a punto un piano di attività fisica semestrale, con obiettivi definiti:
- Ricevere la spiegazione degli esercizi da eseguire a casa e/o in palestra, con l’accesso ai video
- Pianificare eventuali attività coadiuvanti accessorie, come criosaune e vasche di elettrostimolazione muscolare
- Attivare il monitoraggio a distanza, attraverso uno smart bracelet
Tele Assistenza e Personal Training
Nel caso di soggetto autonomo nella gestione del programma di allenamento, sono incluse
- 4 video-sessioni (a cadenza mensile) con il personal trainer, per monitorare i progressi e apportare eventuali modifiche al programma di allenamento
- L’accesso alle schede personalizzate tramite l’app dedicata con monitoraggio dell’attività svolta
Nel caso di soggetto che richieda assistenza nello svolgimento del programma settimanale, vi sono diversi pacchetti opzionali ed accessori per attività di Personal Training a domicilio, presso la clinica, presso spazi convenzionati o in video-assistenza.
Checkup Finale
Una valutazione fisico-atletica finale presso la clinica con il valutatore delle attività fisico-motorie, che eseguirà un check up di fine programma per verificare i risultati conseguiti rispetto ai parametri iniziali.
Una visita con il cardiologo per valutare il miglioramento del sistema cardio-respiratorio rispetto ai dati registrati durante il checkup iniziale.
Potrai accedere in qualsiasi momento dal tuo smartphone ai piani e ai consigli, e avere un dialogo costante con lo specialista tramite il sistema di teleassistenza.
Potrai inoltre integrare il programma base CellFit con servizi aggiuntivi (opzionali):
- Personal Trainer, in clinica o a domicilio
- Pacchetti Criosaune per un’azione anti-infiammatoria e decongestionante
- Pacchetti Vasche di Neurostimolazione per la riattivazione muscolare in tutta sicurezza
