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13 Marzo 2025
13 Marzo 2025
Come si fa a respirare bene? Ecco i test e gli esercizi da fare
Come abbiamo visto nell’articolo “E tu, sai respirare bene?”, respirare è fondamentale per la vita e regola diversi processi fisiologici. Farlo in modo efficiente, però, può cambiare la vita e persino allungarla.
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articolo
12 Marzo 2025
12 Marzo 2025
8 consigli scientifici per dormire meglio a ogni età
Come cambia il sonno con l’età? Come influisce sui principali sistemi fisiologici? Ecco perché riposare bene aiuta a stare meglio e come migliorare la qualità del sonno