Una revisione degli studi sull’asse microbiota-intestino-cervello rivela come la comunicazione bidirezionale tra il sistema digerente e il sistema nervoso centrale regoli i cicli di sonno-veglia. Intervista a Ginevra Pignata, neuroscienziata parte del team medico di SoLongevity Clinic di Milano, che sottolinea l’importanza di un approccio olistico
Sebbene sia dimostrato che gli stili di vita abbiano un ruolo di primo piano nel contrasto alle malattie e nel mantenimento della salute, anche in una prospettiva di longevità, l’integrazione nel sistema sanitario è un evento raro. In questo articolo analizziamo le 6 colonne lifestyle della longevità e perché è importante che vengano prescritte dal medico come se fossero farmaci
La menopausa può avere un impatto molto negativo sulla carriera e spinge due donne su cinque a cercare un nuovo lavoro. Lo dimostra uno studio della Society for Women’s Health Research, che ha realizzato una road map per guidare le aziende ad adottare politiche di supporto
SoLongevity offre un programma multidisciplinare che parte dal monitoraggio del sonno e delle attività quotidiane per elaborare un piano di miglioramento della qualità del riposo. Ecco come funziona
Come cambia il sonno con l’età? Come influisce sui principali sistemi fisiologici? Ecco perché riposare bene aiuta a stare meglio e come migliorare la qualità del sonno
Loris Bonamassa è un imprenditore veneto, fondatore dell’azienda di famiglia. È stato Presidente del Gruppo Sistemi per Dormire (Federlegno) e Rappresentative in European Bedding Industries Association (EBIA). Ha portato in Italia la figura dello Sleep Coach e ha fondato la STB Sleep Trainer Bonamassa Academy, che forma e certifica gli “allenatori del sonno”, con la collaborazione di medici, società scientifiche e dello sport professionistico. È membro di varie associazioni, tra cui: World Sleep Society (WSS), Società Italiana di Medicina del Sonno Odontoiatrica (SIMSO), European Sleep Research Society (ESRS), Narcolepsy Network Organization, Perform SMC – Sport Medical Center, Med&Sport First Integrated Academy, International Sports Science Association (ISSA Europe), SANIS Kinetic Fitness & Performance School. Ha scritto numerosi libri divulgativi sul sonno, tra cui “L’arte del dormire” e l’ultimo “Sonno e sorrisi” edito da Rubbettino (2023).
Dieta, attività fisica, sonno, no al fumo, controllo del peso, del colesterolo, della glicemia e della pressione arteriosa. Sono questi i punti fondamentali secondo l’American Heart Association. Vediamoli nel dettaglio
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